Meditacion Para Manejar El EstresMeditación Para Manejar El Estrés (Meditation for Stress Management)

“Soy Beatriz Elena de Bruna, maestra de meditación de Serenity Mindfulness Center, y hoy te traigo dos meditaciones guiadas para ayudarte a manejar el estres en tu vida. Pero antes de comenzar, vamos a platicar un poco …” Asi comienza tu aventura en lo que es la meditación.  Beatriz Elena te explica el por que es tan importante que practiques la meditación, y también, con detalle, el “donde, como y cuando” hay que meditar. De suma importancia para principiantes en este arte, esta clase, y las meditaciones incluídas, tambien  ayudan a personas que ya tienen una práctica de meditación establecida. Las sugerencias que vas a recibir te van a simplificar algo que muchas personas piensan es dificíl y misterioso.  Entra en la aventura de la meditación y asómbrate de las posibilidades al encontrar y reclamar tu fuerza interna y manejar el estrés en tu vida! Incluye (1) Introducción, (2) Sugerencias para meditar, (3) Meditación Corta, (4) Meditación Profunda

“I’m Beatriz Elena Bruna, Founder of the Serenity Mindfulness Center, and today I bring you two guided to help you manage stress in your life meditations. But before we begin  let’s talk a little … ” So begins your adventure in meditation. Beatriz Elena explains why it is so important to practice meditation with detailed instuirction on the “where, how and when” of meditation . The guided meditations are intended for both beginners in this art and those who already have established a practice of meditation. Enter the adventure of meditation and marvel at how claiming your inner strength will help you manage stress the in your life ! The CD includes (1) Introduction  (2) Suggestions for meditation (3) Short Meditation (4) Deep Meditation.

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